گینر هول فود یو اس ان USN Wholefood Gainer

گینر هول فود یو اس ان ۲.۵ کیلویی USN Wholefood Gainer یک گینر گیاهی و متفاوت برای افرادی است که می‌خواهند میزان کالری، پروتئین و کربوهیدرات رژیم غذایی خود را افزایش دهند. این محصول با فرمولاسیون ۱۰۰٪ گیاهی، ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات‌های غذایی را در اختیار بدن قرار می‌دهد و می‌تواند در برنامه‌های افزایش وزن، دوره حجم و تأمین انرژی مورد استفاده قرار گیرد.

اگر افزایش وزن برایتان دشوار است یا نمی‌توانید مقدار کافی کالری را از وعده‌های غذایی دریافت کنید، گینر هول فود USN می‌تواند راهی ساده برای اضافه کردن یک وعده مغذی و پرکالری به برنامه روزانه باشد.

مقایسه مکمل گینر و پروتئین وی + معرفی برندهای برتر

تفاوت گینر و‌ پروتئین وی

گینر هول فود یو اس ان ۲.۵ کیلویی چیست؟

USN Wholefood Gainer برخلاف بسیاری از گینرهای معمول که تمرکز اصلی آنها روی کربوهیدرات‌های ساده و افزایش سریع کالری است، با رویکردی متفاوت طراحی شده و از منابع غذایی گیاهی برای تأمین پروتئین و کربوهیدرات استفاده می‌کند.

این گینر حاوی پروتئین‌های گیاهی و منابع کربوهیدراتی مبتنی بر مواد غذایی است و در هر سروینگ ۱۲۵ گرمی حدود ۳۱ گرم پروتئین و ۵۵ گرم کربوهیدرات فراهم می‌کند. همچنین مقدار فیبر آن حدود ۱۶.۵ گرم است که در مقایسه با بسیاری از گینرهای رایج، ویژگی قابل‌توجهی محسوب می‌شود.

مزایا و ویژگی های گینر USN Wholefood Gainer

۱. گینر ۱۰۰ درصد گیاهی

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های گینر هول فود یو اس ان فرمول کاملاً گیاهی آن است. این محصول فاقد سویا و شیر بوده و برای افرادی که به دنبال یک گینر با پایه گیاهی هستند، گزینه قابل توجهی محسوب می‌شود.

۲. حاوی ۳۱ گرم پروتئین در هر سروینگ

هر سروینگ ۱۲۵ گرمی حدود ۳۰.۹ گرم پروتئین دارد. وجود پروتئین در کنار کربوهیدرات باعث می‌شود Wholefood Gainer تنها یک مکمل کربوهیدراتی نباشد و بتواند بخشی از پروتئین روزانه ورزشکار را نیز تأمین کند.

۳. حاوی ۵۵ گرم کربوهیدرات

کربوهیدرات بخش مهمی از فرمول این گینر را تشکیل می‌دهد. وجود حدود ۵۵ گرم کربوهیدرات در هر وعده، به افزایش دریافت انرژی روزانه و تأمین کربوهیدرات مورد نیاز برنامه غذایی کمک می‌کند.

۴. دارای ۱۶.۵ گرم فیبر غذایی

یکی از تفاوت‌های قابل توجه این محصول، مقدار بالای فیبر آن است. وجود فیبر باعث می‌شود این گینر از نظر ترکیبات غذایی، تفاوت محسوسی با بسیاری از گینرهای کلاسیک داشته باشد.

۵. استفاده از منابع کربوهیدرات غذایی

در فرمول Wholefood Gainer از منابعی مانند جو دوسر، برنج، سیب‌زمینی شیرین و سیب‌زمینی استفاده شده است. این ساختار باعث شده محصول با مفهوم «گینر بر پایه مواد غذایی» طراحی شود.

۶. بدون ساکاروز افزوده

USN Wholefood Gainer فاقد ساکاروز افزوده است و برای افرادی که هنگام انتخاب گینر به نوع کربوهیدرات و میزان قند افزوده توجه می‌کنند، ویژگی مثبتی محسوب می‌شود.

ترکیبات گینر هول فود یو اس ان ۲.۵ کیلویی

فرمول این محصول از ترکیب منابع پروتئینی گیاهی و کربوهیدرات‌های غذایی تشکیل شده است. مهم‌ترین گروه‌های ترکیبات آن عبارت‌اند از:

• پروتئین گیاهی
• پروتئین برنج
• پروتئین نخود
• جو دوسر
• آرد برنج
• نشاسته سیب‌زمینی شیرین
• نشاسته سیب‌زمینی
• فیبر غذایی

جدول ارزش غذایی USN Wholefood Gainer

مقادیر دقیق ارزش غذایی ممکن است با توجه به طعم محصول متفاوت باشد؛ بنابراین اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی محصول خریداری‌شده، ملاک نهایی مصرف است.

نحوه مصرف گینر هول فود یو اس ان

طبق دستور مصرف، ۲ پیمانه معادل ۱۲۵ گرم از پودر را با حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید.

برای تهیه بهتر نوشیدنی، ابتدا مخلوط را حدود ۳۰ ثانیه به خوبی تکان دهید، اجازه دهید حدود یک دقیقه بماند و سپس مجدداً آن را تکان دهید.

بهترین زمان مصرف گینر USN

می‌توانید گینر هول فود یو اس ان را به عنوان یک وعده مکملی در زمان‌های مختلف روز استفاده کنید:

بعد از تمرین: یکی از زمان‌های مناسب برای مصرف گینر، بعد از تمرین است؛ به‌خصوص زمانی که قصد دارید پروتئین و کربوهیدرات بیشتری به رژیم خود اضافه کنید.

بین وعده‌های غذایی: اگر وعده‌های اصلی نمی‌توانند کالری مورد نیازتان را تأمین کنند، مصرف گینر بین دو وعده می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

قبل از خواب: در صورت نیاز به افزایش دریافت روزانه، یک وعده اضافی را می‌توان در ساعات پایانی روز در نظر گرفت.

مقدار مصرف نهایی باید با توجه به رژیم غذایی، کالری مورد نیاز و هدف فرد تنظیم شود.

گینر هول فود یو اس ان را با چه مکمل هایی مصرف کنیم؟

از آنجا که Wholefood Gainer خود حاوی پروتئین و کربوهیدرات است، لازم نیست بدون توجه به نیاز بدن مکمل‌های متعددی را همزمان مصرف کنید. انتخاب مکمل‌های مکمل باید بر اساس رژیم غذایی و برنامه تمرینی انجام شود.

گینر + کراتین

اگر دریافت کراتین شما از مکمل دیگری تأمین نمی‌شود، می‌توان کراتین مونوهیدرات را در برنامه مکملی دوره حجم قرار داد.

گینر + پروتئین وی

برای افرادی که به دریافت پروتئین بیشتری نیاز دارند، می‌توان پروتئین وی را در وعده‌ای جدا از گینر مصرف کرد. البته اگر نیاز پروتئینی شما از غذا و Wholefood Gainer تأمین می‌شود، استفاده از وی ضرورت ندارد.

گینر + EAA

EAA می‌تواند در صورت نیاز به افزایش دریافت آمینواسیدهای ضروری در برنامه مکملی قرار گیرد؛ به‌خصوص زمانی که رژیم غذایی فرد از نظر پروتئین و آمینواسیدها به‌خوبی تنظیم نشده باشد.

گینر گیاهی یو اس ان برای چه کسانی مناسب است؟

USN Wholefood Gainer می‌تواند برای گروه‌های مختلفی از ورزشکاران و افراد فعال مناسب باشد:

1. افرادی که برای افزایش وزن به کالری بیشتری نیاز دارند.
2. ورزشکاران در دوره حجم.
3. افرادی که دریافت کالری کافی از وعده‌های غذایی برایشان دشوار است.
4. افرادی که به دنبال گینر گیاهی هستند.
5. ورزشکارانی که به دریافت پروتئین و کربوهیدرات در یک وعده علاقه دارند.
6. افرادی که محصولی بدون شیر و سویا را ترجیح می‌دهند.

در مقابل، اگر هدف شما کاهش وزن یا محدود کردن کالری دریافتی است، گینر انتخاب مناسبی برای اضافه کردن کالری به رژیم غذایی نخواهد بود.

تفاوت گینر هول فود یو اس ان با گینرهای معمولی

تفاوت اصلی این محصول در رویکرد فرمولاسیون آن است. Wholefood Gainer بر پایه ترکیبات گیاهی و منابع کربوهیدرات غذایی طراحی شده و علاوه بر پروتئین و کربوهیدرات، مقدار قابل توجهی فیبر دارد.

به همین دلیل، اگر هنگام خرید گینر تنها به مقدار کالری توجه نمی‌کنید و برایتان نوع منابع پروتئین و کربوهیدرات، گیاهی بودن محصول و میزان فیبر اهمیت دارد، این محصول می‌تواند گزینه متفاوتی نسبت به گینرهای کلاسیک باشد.

سوالات متداول درباره گینر USN Wholefood Gainer

گینر هول فود یو اس ان چند کیلویی است؟

این نسخه از محصول با وزن ۲.۵ کیلوگرم عرضه می‌شود.

آیا گینر هول فود USN گیاهی است؟

بله. این محصول با فرمولاسیون ۱۰۰٪ گیاهی تولید شده و از منابع پروتئینی و کربوهیدراتی گیاهی استفاده می‌کند.

گینر Wholefood Gainer چقدر پروتئین دارد؟

هر سروینگ ۱۲۵ گرمی محصول حدود ۳۰.۹ گرم پروتئین دارد.

گینر یو اس ان Wholefood چقدر کربوهیدرات دارد؟

هر سروینگ ۱۲۵ گرمی حدود ۵۵ گرم کربوهیدرات دارد.

آیا گینر هول فود یو اس ان شیر و سویا دارد؟

طبق مشخصات محصول، این گینر فاقد شیر و سویا است.

آیا گینر هول فود یو اس ان برای افزایش وزن مناسب است؟

این محصول با تأمین پروتئین و کربوهیدرات می‌تواند برای افزایش کالری رژیم غذایی و برنامه‌های افزایش وزن مورد استفاده قرار گیرد. نتیجه نهایی به مجموع کالری دریافتی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی فرد بستگی دارد.

گینر هول فود را با آب مصرف کنیم یا شیر؟

دستور مصرف اصلی محصول، ترکیب آن با آب سرد است. همچنین می‌توان آب را با شیرهای گیاهی یا مغزیجات بدون شکر جایگزین کرد.

جمع بندی؛ خرید گینر هول فود یو اس ان ۲.۵ کیلویی

گینر هول فود یو اس ان USN Wholefood Gainer یکی از گزینه‌های متفاوت در دسته گینرهای افزایش وزن است که با فرمول ۱۰۰٪ گیاهی، حدود ۳۱ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۱۶.۵ گرم فیبر در هر سروینگ ۱۲۵ گرمی، برای افزایش دریافت مواد مغذی در برنامه غذایی طراحی شده است.

اگر به دنبال خرید گینر یو اس ان هستید و در کنار افزایش کالری، گیاهی بودن، استفاده از منابع غذایی و میزان فیبر محصول نیز برایتان اهمیت دارد، Wholefood Gainer می‌تواند گزینه‌ای قابل بررسی باشد.

برای دستیابی به نتیجه بهتر، گینر را جایگزین وعده‌های اصلی نکنید و آن را متن با میزان کالری و پروتئین مورد نیاز روزانه در برنامه غذایی خود قرار دهید. تمرین منظم، رژیم غذایی مناسب و استمرار در مصرف نیز بخش مهمی از برنامه افزایش وزن و حجم هستند.