بهترین زمان مصرف مکمل کربوهیدرات: راهنمای جامع

مزایای کربو ال ناتریشن مولتی مکس :

1: افزایش قدرت و انرژی برای تمرین

2: تسریع ریکاوری عضلات بعد از تمرین

3: تمریم و شارژ مجدد عضلات پس از تمرین

4: مناسب برای وگان و گیاه خوار

5: وزن محصول: 3000 گرم

مکمل کربوهیدرات چیست؟

جدول ارزش غذایی (هر سروینگ ۵۰ گرم پودر)

 هر پیمانه (۵۰ گرم) در ۳۰۰ میلی‌لیتر آب حل می‌شود.

 بسته به شدت تمرین، بین ۱ تا ۳ پیمانه در روز مصرف توصیه می‌شود.

پیشنهاد مجموعه :

از کربو ال ناتریشن مولتی مکس در کنار مکمل هایی چون آمینو فول و بی سی ای ای برای به حداکثر رساندن نتایج استفاده کنید.

مقایسه کامل پروتئین وی و پروتئین گیاهی | کدام بهتر است؟

ترکیبات اصلی

این مکمل از دو منبع کربوهیدراتی مهم تشکیل شده است:

دکستروز: کربوهیدرات ساده با جذب سریع که انرژی فوری فراهم می‌کند.

نشاسته ذرت هیدرولیز شده: منبع کربوهیدراتی پیچیده‌تر که آهسته‌تر جذب می‌شود و انرژی پایدار و طولانی‌مدت به بدن می‌دهد.

به دلیل این ترکیب هوشمندانه، Carbo Multi Max تعادل خوبی بین انرژی سریع و انرژی ماندگار ایجاد می‌کند.

ویژگی های کربو ال ناتریشن مولتی مکس :

سوخت برای تمرین : مکمل های کربوهیدراتی انتخاب ایده آلی برای پودرهای حین تمرین هستند. پودر مالتودکسترین کربو ال ناتریشن مولتی مکس مملو از دکسترین حلقوی بسیار منشعب است، که پودر کربوهیدرات را با پودر دکستروز برای نوشیدنی کربوهیدرات ترکیب می کند تا انرژی شما را در تمرین نگه دارد.

کربو ال ناتریشن مولتی مکس در هر وعده 47.3 گرم کربوهیدرات با 0 گرم چربی فراهم می کند.

ریکاوری بعد از تمرین : پس از پایان تمرین بدن شما برای سوخت گیری به مکمل های کربوهیدرات نیاز دارد. دکسترین چرخه ای برای ترمیم و شارژ مجدد عضلات، بافت و انرژی شما برای کاهش خطر آسیب طراحی شده است.

کربوهیدرات های بسیار محلول : برای یک پودر نوشیدنی کربوهیدراتی با قابلیت هضم آسان، به چیزی با ساختار بسیار محلول نیاز دارید، مانند مکمل کربو ال ناتریشن مولتی مکس. زمانی که پودری به شدت محلول باشد، زودتر جذب سیستم شما می شود و سریعتر کار می کند.

وگان، گیاه خوار و بدون گلوتن : پودر دکستروز مکمل کربوهیدرات کرب ایکس 100% وگان، گیاه خوار و بدون گلوتن است.

تست شده برای ورزشکاران : تمام مکمل های کربوهیدرات بر روی ورزشکاران واقعی در شرایط واقعی آزمایش می شوند تا اطمینان حاصل شود که آنها می توانند با عملکرد و خواسته های شما مطابقت داشته باشند.

مقایسه مکمل گینر و پروتئین وی + معرفی برندهای برتر

منابع ناسالم کربوهیدرات چیست ؟

نان سفید، شیرینی ها، نوشابه ها و سایر غذاهای بسیار فراوری شده یا تصفیه شده است. این اقلام حاوی کربوهیدرات هایی هستند که به راحتی هضم می شوند و ممکن است به افزایش وزن، تداخل با کاهش وزن و ترویج دیابت و بیماری قلبی کمک کنند.

بشقاب غذای سالم توصیه می کند که بیشتر بشقاب خود را با کربوهیدرات های سالم پر کنید. با سبزیجات ( به جز سیب زمینی) و میوه ها حدود نیمی از بشقاب شما و غلات کامل حدود یک چهارم بشقلب شما را پر کند.

منابع مختلف کربوهیدرات :

سطوح نسبتا بالای کربوهیدرات با غذاهای فراوری شده یا غذاهای تصفیه شده از گیاهان، از جمله شیرینی ها، کلوچه ها و آبنبات ها، شکر، عسل، نوشابه، نان و کراکر، مربا و محصولات میوه، پاستا و غلات صبحانه مرتبط است.

مقادیر کمتر کربوهیدرات معمولا با غذاهای تصفیه نشده از جمله، لوبیا، غده، برنج و میوه های تصفیه نشده همراه است. غذاهای حیوانی معمولا کمترین میزان کربوهیدرات را دارند، اگر چه شیر حاوی نسبت بالایی از لاکتوز است.

کربوهیدرات ها و نوع کیفیت آنها :

آنچه که بسیار مهم است نوع کربوهیدراتی است که برای خوردن انتخاب می کنید زیرا برخی از منابع سالم تر از سایرین هستند. میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی کم یا زیاد از انواع کربوهیدرات در رژیم غذایی اهمیت کمتری دارد.

به عنوان مثال، غلات کامل و سالم مانند نان گندم کامل، چاودار، جو و کینوا انتخاب های بهتری نسبت به نان سفید بسیار تصفیه شده یا سیب زمینی سرخ کرده هستند.

بسیاری از مردم در مورد کربوهیدرات ها سر در گم هستند.

طریقه مصرف کربو ال ناتریشن مولتی مکس :

به عنوان مکمل غذایی یک پیمانه از کربو ال نوتریشن مولتی مکس را در 200 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید و نیم ساعت قبل از تمرین یا حین و بعد از تمرین مصرف کنید.

هشدار:

قبل از مصرف توضیحات روی جلد را مطالعه کنید.

قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

بیشتر از دوز روزانه پیشنهادی مصرف نکنید.

چنانچه به هریک از ترکیبات مکمل ها حساسیت دارید مصرف نکنید.

مکمل های غذایی نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل شوند.

پیشنهاد ما به شما رژیم غذایی سالم و متنوع و سبک زندگی سالم می باشد.

دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری شود.

افراد باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

افراد کمتر از 18 سال قبل از مصرف حنما با پزشک مشورت کنند.

در جای خشک و خنک ودور از گرما و تابش مستقیم نور آفتاب و رطوبت نگهداری شود.

اگر داروی خاصی مصرف میکنید یا بیماری خاصی دارید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

در نهایت اگر هرگونه واکنش منفی نسبت به محصول داشتید مصرف ان را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.

جمع‌بندی

کربو آل نوتریشن مولتی مکس یک مکمل کربوهیدراتی حرفه‌ای است که به‌طور ویژه برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال انرژی پایدار، جلوگیری از افت توان و ریکاوری سریع‌تر هستند. ترکیب هوشمندانه‌ی کربوهیدرات‌های سریع و کندجذب، آن را به گزینه‌ای عالی برای تمرینات سنگین و طولانی تبدیل کرده است. اگر به‌دنبال مکملی مطمئن برای افزایش انرژی تمرین و بازسازی بهتر هستید، Carbo Multi Max می‌تواند انتخابی ایده‌آل باشد.