پمپ توتال وار ردکان وان Redcon1 Total War

اگر قبل از تمرین به دنبال انرژی بالا، تمرکز بیشتر و پمپ عضلانی محسوس هستید، پمپ توتال وار ردکان وان یکی از پری‌ورک‌اوت‌های شناخته‌شده و قدرتمند بازار محسوب می‌شود. Redcon1 Total War Pre-Workout یک مکمل قبل تمرین چندترکیبی است که فرمول آن روی افزایش انرژی، تمرکز، استقامت و پمپ عضلانی تمرکز دارد.

فرمول Total War ترکیباتی مانند سیترولین مالات، بتاآلانین، آگماتین سولفات، تورین و کافئین را در کنار ترکیبات پشتیبان عملکرد ورزشی قرار می‌دهد. به همین دلیل، این محصول برای ورزشکارانی جذاب است که از پری‌ورک‌اوت خود انتظار یک اثر محسوس و قدرتمند قبل و هنگام تمرین دارند.

تغذیه مناسب قبل و بعد از تمرین

پمپ عضلانی چیست و چگونه پمپ بیشتری بگیریم؟

ویژگی‌ها و مزایای پمپ توتال وار ردکان وان

• افزایش انرژی و آمادگی قبل از تمرین
• کمک به افزایش تمرکز و هوشیاری
• حاوی ۶ گرم سیترولین مالات
• حاوی ۳.۲ گرم بتاآلانین
• حاوی ۱ گرم آگماتین سولفات
• حاوی ۱ گرم تورین
• دارای حدود ۳۲۰ میلی‌گرم کافئین فعال در فرمول فعلی
• کمک به ایجاد پمپ عضلانی بهتر
• پشتیبانی از عملکرد و استقامت در تمرینات پرفشار
• مناسب برای تمرینات بدنسازی و قدرتی
• دارای فرمول چندترکیبی برای انرژی، تمرکز و عملکرد
• مناسب برای افرادی که پری‌ورک‌اوت قوی و محرک می‌خواهند

پمپ Total War چیست؟

Total War یک مکمل پری‌ورک‌اوت است که قبل از تمرین مصرف می‌شود. هدف اصلی این محصول آماده‌کردن بدن و ذهن برای یک جلسه تمرینی شدید است.

برخلاف مکمل‌هایی که فقط مقدار زیادی کافئین در اختیار ورزشکار قرار می‌دهند، Total War چند گروه از ترکیبات را کنار هم قرار می‌دهد. کافئین به افزایش انرژی و هوشیاری کمک می‌کند، سیترولین مالات از مسیرهای مرتبط با خون‌رسانی و پمپ عضلانی پشتیبانی می‌کند و بتاآلانین نیز برای حمایت از عملکرد در تمرینات پرفشار به کار می‌رود.

به همین دلیل می‌توان Total War را یک پری‌ورک‌اوت چندمنظوره دانست؛ محصولی که هم بخش انرژی و تمرکز و هم بخش پمپ و عملکرد تمرینی را هدف قرار می‌دهد.

جدول ترکیبات پمپ توتال وار ردکان وان

مقدار کافئین فعال فرمول فعلی در مجموع حدود ۳۲۰ میلی‌گرم اعلام می‌شود. بعضی برچسب‌ها مقدار ترکیبات کافئین را به شکل کافئین بی‌آب و دی‌کافئین مالات جداگانه نمایش می‌دهند؛ بنابراین هنگام خرید، برچسب همان نسخه و طعم محصول را بررسی کنید.

سیترولین مالات ۶ گرمی؛ یکی از نقاط قوت Total War

یکی از مهم‌ترین ترکیبات این مکمل، ۶ گرم سیترولین مالات با نسبت ۲:۱ است. سیترولین در مکمل‌های قبل تمرین و پمپ عضلانی کاربرد زیادی دارد و ورزشکاران از آن برای پشتیبانی از مسیرهای مرتبط با تولید نیتریک اکسید و خون‌رسانی استفاده می‌کنند.

مقدار ۶ گرم سیترولین مالات باعث می‌شود Total War فقط یک مکمل انرژی‌زا نباشد. این ترکیب در کنار تمرین مقاومتی می‌تواند به ایجاد احساس پمپ عضلانی کمک کند؛ به‌خصوص زمانی که شدت تمرین بالا باشد.

بتاآلانین و پشتیبانی از استقامت تمرینی

Total War در هر سروینگ ۳.۲ گرم بتاآلانین دارد. بتاآلانین یکی از ترکیبات شناخته‌شده در مکمل‌های ورزشی است و ورزشکاران آن را برای حمایت از عملکرد در تمرینات شدید و فعالیت‌هایی که فشار متابولیک بالایی ایجاد می‌کنند، مصرف می‌کنند.

ممکن است بعد از مصرف بتاآلانین احساس گزگز یا سوزن‌سوزن شدن در پوست ایجاد شود. این حس در بسیاری از افراد رخ می‌دهد و معمولاً با مصرف این ماده ارتباط دارد.

کافئین Total War؛ مناسب افراد باتجربه‌تر

Total War در فرمول فعلی خود حدود ۳۲۰ میلی‌گرم کافئین فعال دارد. این مقدار، قدرت محرک قابل‌توجهی ایجاد می‌کند و یکی از دلایل محبوبیت این محصول در میان ورزشکارانی است که پری‌ورک‌اوت قوی می‌خواهند.

اگر تازه مصرف پری‌ورک‌اوت را شروع کرده‌اید، بهتر است ابتدا تحمل خود را با مقدار کمتر ارزیابی کنید. مصرف همزمان Total War با قهوه، انرژی‌درینک یا سایر مکمل‌های حاوی کافئین می‌تواند میزان دریافت کافئین را بیش از حد افزایش دهد.

آگماتین و تورین در Total War

آگماتین سولفات و تورین دو ترکیب دیگر در فرمول Total War هستند.  در مکمل‌های پمپ و پری‌ورک‌اوت استفاده می‌شود و تورین نیز در بسیاری از فرمول‌های ورزشی با هدف پشتیبانی از عملکرد تمرینی قرار می‌گیرد.

ترکیب این مواد با سیترولین باعث شده Total War تمرکز خود را فقط روی تحریک عصبی و افزایش انرژی نگذارد و بخش پمپ و عملکرد تمرینی را نیز پوشش دهد.

پمپ توتال وار برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکارانی که تمرینات بدنسازی و قدرتی با شدت بالا انجام می‌دهند.
• افرادی که قبل از تمرین به انرژی و تمرکز بیشتری نیاز دارند.
• ورزشکارانی که پری‌ورک‌اوت با محرک نسبتاً قوی می‌خواهند.
• افرادی که پمپ عضلانی برایشان اهمیت دارد.
• ورزشکارانی که در جلسات تمرینی طولانی یا سنگین احساس افت انرژی می‌کنند.
• افرادی که به دنبال یک محصول چندترکیبی به جای مصرف چند مکمل جداگانه قبل از تمرین هستند.

اگر به کافئین حساس هستید یا معمولاً در ساعات نزدیک خواب تمرین می‌کنید، Total War انتخاب مناسبی برای شما نیست و بهتر است پری‌ورک‌اوت بدون محرک را بررسی کنید.

نحوه مصرف پمپ Total War

برای مصرف معمول، یک پیمانه از Total War را در حدود ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی‌لیتر آب حل کنید و تقریباً ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید. اگر برای اولین بار از این محصول استفاده می‌کنید، ابتدا تحمل خود را با نصف پیمانه ارزیابی کنید و سپس در صورت تحمل مناسب به یک پیمانه برسید.

به دلیل مقدار بالای کافئین، از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید و مجموع کافئین دریافتی روزانه از تمام منابع را در نظر بگیرید.

هشدار مصرف

این محصول برای بزرگسالان سالم طراحی شده است. افراد باردار یا شیرده و افرادی که بیماری زمینه‌ای، مشکلات قلبی‌عروقی، فشار خون، بیماری‌های کلیوی یا کبدی، اختلالات تیروئید یا سایر شرایط پزشکی دارند، باید قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

اگر داروی تجویزی مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از Total War درباره تداخل احتمالی آن با پزشک یا داروساز مشورت کنید. مقدار بالای کافئین موجود در محصول نیز مصرف همزمان آن با سایر منابع محرک را محدود می‌کند.

جمع‌بندی

پمپ توتال وار ردکان وان Redcon1 Total War یک پری‌ورک‌اوت قدرتمند برای ورزشکارانی است که از مکمل قبل تمرین خود انرژی، تمرکز، پمپ و حمایت از عملکرد تمرینی را همزمان انتظار دارند. وجود ۶ گرم سیترولین مالات، ۳.۲ گرم بتاآلانین، ۱ گرم آگماتین، ۱ گرم تورین و حدود ۳۲۰ میلی‌گرم کافئین فعال، فرمول این محصول را در گروه پری‌ورک‌اوت‌های محرک و قوی قرار می‌دهد.

اگر تجربه مصرف مکمل‌های قبل تمرین را دارید و تحمل خوبی نسبت به کافئین دارید، Total War می‌تواند گزینه‌ای جذاب برای تمرینات سنگین و پرفشار باشد. در مقابل، افراد حساس به محرک‌ها بهتر است گزینه‌های کم‌کافئین یا بدون کافئین را انتخاب کنند.