آمینو کور بی سی ای ای ‌آلمکس Allmax AminoCore BCAA

اگر به دنبال یک مکمل آمینواسیدی با مقدار بالای BCAA برای استفاده در تمرینات بدنسازی و فعالیت‌های ورزشی هستید، آمینو کور بی سی ای ای ‌آلمکس Allmax AminoCore BCAA یکی از محصولات تخصصی برند ALLMAX است که با فرمول متفاوتی نسبت به بسیاری از BCAAهای کلاسیک تولید شده است.

این مکمل در هر سروینگ، ۸.۱۸ گرم BCAA فراهم می‌کند و از نسبت اختصاصی 45:30:25 برای لوسین، والین و ایزولوسین استفاده می‌کند. همچنین ویتامین‌های گروه B شامل نیاسین، ویتامین B6، فولات و ویتامین B12 در ترکیب آن قرار گرفته‌اند. محصول فاقد شکر و کربوهیدرات قابل توجه در هر سروینگ است و می‌تواند به‌عنوان یک مکمل آمینواسیدی در اطراف زمان تمرین مورد استفاده قرار گیرد.

مکمل وی بهتر است یا بی سی ای ای

مکمل بی سی ای ای چیست و چرا مهم است؟

ویژگی‌ها و مزایای Allmax AminoCore BCAA

• حاوی ۸۱۸۰ میلی‌گرم BCAA در هر سروینگ
• نسبت آمینواسیدی 45:30:25
• حاوی ۳۶۸۱ میلی‌گرم لوسین
• حاوی ۲۴۵۴ میلی‌گرم والین
• حاوی ۲۰۴۵ میلی‌گرم ایزولوسین
• دارای ویتامین‌های B3، B6، B9 و B12
• بدون شکر
• بدون کربوهیدرات در هر سروینگ طبق برچسب محصول
• مناسب برای مصرف قبل، حین یا بعد از تمرین
• فرم پودری و محلول در آب
• مناسب برای ورزشکاران و افرادی که دریافت BCAA بالاتری از مکمل را دنبال می‌کنند
• عرضه در طعم‌های مختلف

آمینو کور آل مکس چیست؟

Allmax AminoCore BCAA یک مکمل آمینواسیدی پودری است که تمرکز اصلی آن روی سه آمینواسید شاخه‌دار یعنی L-Leucine، L-Valine و L-Isoleucine قرار دارد.

این سه آمینواسید جزء آمینواسیدهای ضروری هستند؛ یعنی بدن نمی‌تواند آن‌ها را به مقدار کافی تولید کند و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند.

در بین BCAAها، لوسین اهمیت ویژه‌ای در مسیرهای سلولی مرتبط با سنتز پروتئین عضلانی دارد. به همین دلیل، میزان لوسین یکی از مواردی است که هنگام انتخاب یک مکمل BCAA باید مورد توجه قرار گیرد.

فرمول AminoCore از نسبت رایج ۲:۱:۱ استفاده نمی‌کند؛ بلکه از نسبت 45 درصد لوسین، 30 درصد والین و 25 درصد ایزولوسین استفاده شده است. این تفاوت، یکی از مشخصه‌های اصلی این محصول در مقایسه با BCAAهای کلاسیک است.

ترکیبات و ارزش غذایی Allmax AminoCore BCAA

هر یک اسکوپ از AminoCore معادل ۱۱.۵ گرم است و بسته ۳۰ سروینگی دارد. مشخصات تغذیه‌ای و ترکیبات اصلی هر سروینگ به شکل زیر است:

این اطلاعات بر اساس فرمول فعلی درج‌شده توسط ALLMAX برای سروینگ ۱۱.۵ گرمی محصول است.

چرا مقدار BCAA در AminoCore اهمیت دارد؟

یکی از نکات قابل توجه در Allmax AminoCore مقدار ۸.۱۸ گرم BCAA در هر سروینگ است. این مقدار در مقایسه با بسیاری از محصولات BCAA که حدود ۵ گرم آمینواسید در هر سروینگ ارائه می‌کنند، بالاتر است.

البته مقدار بیشتر BCAA به‌تنهایی به معنی نتیجه بهتر برای همه افراد نیست. نیاز واقعی ورزشکار به آمینواسیدها به مقدار پروتئین دریافتی روزانه، نوع تمرین، شدت فعالیت، وضعیت تغذیه و هدف فرد بستگی دارد.

اگر رژیم غذایی شما از نظر پروتئین کامل و کافی باشد، دریافت BCAA اضافی ممکن است اهمیت کمتری نسبت به زمانی داشته باشد که دریافت پروتئین شما محدود است. بنابراین بهتر است AminoCore را به عنوان بخشی از برنامه مکملی در نظر بگیرید، نه جایگزین تغذیه مناسب.

نقش لوسین، ایزولوسین و والین در بدن

لوسین یکی از مهم‌ترین آمینواسیدهای BCAA از نظر تحریک مسیرهای مرتبط با ساخت پروتئین عضلانی است. در AminoCore بیشترین سهم BCAA به لوسین اختصاص داده شده است.

ایزولوسین در متابولیسم آمینواسیدها و تأمین سوخت مورد استفاده در شرایط فعالیت بدنی نقش دارد.

والین نیز یکی از آمینواسیدهای ضروری شاخه‌دار است که در متابولیسم عضلات و فرایندهای مرتبط با فعالیت فیزیکی مشارکت دارد.

ترکیب این سه آمینواسید، هسته اصلی فرمول AminoCore را تشکیل می‌دهد.

ویتامین‌های گروه B در AminoCore چه نقشی دارند؟

یکی دیگر از تفاوت‌های این محصول با یک BCAA ساده، وجود چند ویتامین از گروه B است.

در هر سروینگ، ۲۰ میلی‌گرم نیاسین، ۲ میلی‌گرم ویتامین B6، ۴۰۰ میکروگرم فولات و ۶ میکروگرم ویتامین B12 وجود دارد. این ویتامین‌ها در فرایندهای مختلف متابولیسم انرژی و عملکرد طبیعی بدن نقش دارند.

وجود این ترکیبات باعث می‌شود AminoCore از نظر فرمولاسیون صرفاً یک پودر BCAA ساده نباشد.

بهترین زمان مصرف Allmax AminoCore BCAA

AminoCore را می‌توان در اطراف زمان تمرین مصرف کرد. یکی از کاربردهای رایج آن، مصرف حین تمرین است؛ به‌خصوص برای ورزشکارانی که ترجیح می‌دهند در طول جلسه تمرینی نوشیدنی حاوی آمینواسید مصرف کنند.

بر اساس دستور مصرف اعلام‌شده توسط ALLMAX، یک سروینگ در طول تمرین یا فعالیت ورزشی قابل استفاده است و در روزهای بدون تمرین نیز امکان مصرف آن وجود دارد. سازنده توصیه کرده است به دلیل غلظت بالای محصول، بیش از ۲ سروینگ در روز مصرف نشود.

برای مصرف، یک اسکوپ را در آب حل کرده و به خوبی مخلوط کنید.

AminoCore برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول بیشتر برای افرادی مناسب است که تمرینات منظم بدنسازی، فیتنس، تمرینات مقاومتی یا فعالیت‌های ورزشی نسبتاً شدید دارند و به دنبال یک مکمل BCAA با دوز بالاتر هستند.

همچنین ورزشکارانی که به‌دنبال یک محصول بدون شکر و بدون کربوهیدرات هستند، می‌توانند مشخصات تغذیه‌ای AminoCore را در انتخاب خود در نظر بگیرند.

با این حال، برای عضله‌سازی تنها BCAA کافی نیست. دریافت پروتئین کامل، انرژی کافی، تمرین مقاومتی اصولی و خواب مناسب همچنان عوامل اصلی پیشرفت هستند.

تفاوت Allmax AminoCore با BCAA معمولی

یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های AminoCore BCAA با BCAAهای کلاسیک، میزان و نسبت آمینواسیدهای آن است.

یک BCAA استاندارد ممکن است از فرمول ۲:۱:۱ استفاده کند؛ برای مثال، ۵۰ درصد لوسین، ۲۵ درصد ایزولوسین و ۲۵ درصد والین. اما AminoCore از نسبت 45:30:25 استفاده می‌کند و مجموع BCAA آن به ۸.۱۸ گرم در هر سروینگ می‌رسد.

علاوه بر این، AminoCore ویتامین‌های B3، B6، فولات و B12 را نیز در فرمول خود دارد؛ بنابراین از نظر ترکیبات جانبی با یک BCAA خالص تفاوت دارد.

آیا AminoCore برای افزایش حجم عضلات مناسب است؟

BCAAها می‌توانند بخشی از برنامه مکملی ورزشکار باشند، اما نباید آن‌ها را عامل مستقل افزایش حجم عضلات در نظر گرفت.

برای افزایش توده عضلانی، بدن به دریافت کافی پروتئین و آمینواسیدهای ضروری، انرژی مناسب و تمرین مقاومتی منظم نیاز دارد. بنابراین اگر هدف شما افزایش حجم عضلانی است، AminoCore بهتر است در کنار یک رژیم غذایی مناسب و منابع پروتئینی باکیفیت مانند گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات یا مکمل پروتئین استفاده شود.

جمع‌بندی

آمینو کور بی سی ای ای ‌آلمکس Allmax AminoCore BCAA یک مکمل BCAA با دوز نسبتاً بالای آمینواسیدهای شاخه‌دار است که در هر سروینگ ۱۱.۵ گرمی، ۸.۱۸ گرم BCAA در اختیار ورزشکار قرار می‌دهد.

فرمول 45:30:25، مقدار قابل توجه لوسین و همچنین وجود ویتامین‌های B3، B6، فولات و B12 از ویژگی‌های اصلی این محصول هستند. از طرف دیگر، صفر بودن قند و کربوهیدرات در هر سروینگ، آن را برای افرادی که به ترکیبات ساده‌تر در مکمل‌های اطراف تمرین توجه دارند، قابل بررسی می‌کند.

اگر به دنبال خرید Allmax AminoCore BCAA هستید، بهتر است هنگام انتخاب محصول علاوه بر مقدار BCAA، به کل دریافت پروتئین روزانه و هدف تمرینی خود نیز توجه کنید.